witam! Chcialbym sie czegos dowiedziec, a wiec mam 7kg mass upa, 60 tabs massdrola, kreatyne i pol pudelka nitrobolon 2 i moje pytanie brzmi co moge z czym polaczyc? Tak myslalem, zeby najpierw wjechac z mass upem a gdy sie skonczy masowka zastosowac massdrola z kreatyna? Sam nie wiem doradzcie mi.. :) Cwicze 2 miesiace, wiek 21 lat.
witam cwicze od niedawna i chcialbys sie dowiedziec patu rzeczy : czy lepiej np. w jeden dzien cwiczyc triceps a np w drugi biceps czy po troche w ten sam dwa kilka miesni ? posiadam tylko sztange i czy ona mi wystarczy zeby uzyskac jakas tam w miare sylwetke?
witam zrobilem sobie badania poniewaz dokucza mi lewy sutek (boli, swedzi) mam guzka pod nich i sam sutek troche urosl. Estradiol mam na poziomie 194,3 pg/ml a norma to 7,63-42,6. Jak zatrzymać gino bo cykl jeszcze długi. Aktualnie leci omka, jednak niedlugo mysle dolozyc cos do tego. Brac nolvadex? Jesli tak to w jakich dawkach?
Nie chcialo mi sie tych kalorii liczyc ale jednak musze przypilnowac miche. Czy ktoś policzylby mi ile musze kalorii jeśc? Kolezanka mi policzyla ale źle bo wyszło 1800 kcal. To chyba malo mi sie wydaje. Ja sam nie potrafie bo jestem kompletnym zerem z matematyki,kompletnym!! A nikt mi teraz nie ma kto pomoc a juz chcialbym zacząć deiete jeśc. [...]
wiecie co...żałosne te wypowiedzi o szkodliwości ducana! Sam stosuje tą dietę -ważyłem 163 kg i miałem w nocy bezdechy ,nawet po 10 schodach wejść to był wyczyn jak na himalaje..dziś ważę dzięki Ducanowi 125 kg i skacze jak sarna,nie chrapie ,sex wrócił ,bezdechy zapomniane-badam się co miesiąc-cholesterol wrócił do normy i co wy na to dietetycy? [...]
Siema , zakupiłem kreatyne z olimpa , i mam pytanie czy jak przyjmuje założmy 3 kapsle to moge je otwierac , wsypywac proszek do buzi i zapijać wodą , żeby nie mielić nie potrzebnie tego plastiku ? , czy efekt bedzie ten sam ? i pytanie na marginesie , czy alkochol , THC , i na koncu marginesu amfetamina mają jakiś znaczny wpływ na efekt cyklu ? z [...]
Witam otóż szukam planu na masę 3 dniowy. Otóż uważam że straciłem 6 miesięcy trningów ponieważ układałem sam plany i nie miałem diety piłem paliłem łamałem wszystkie zasady urosło to co miało urosnąć jestem nawet zadowolony z efektów lecz teraz nic nie rosnie nawet 1 cm. I proszę o jakiś plan gotowy na mase dieta już będzie 0 picia i [...]
juz dawno tutaj nie bylem, nie jestem pewien ale kiedys ktos mi napisal ze lepiej brac monohydrat i cytrynian niz sam monohydrat (chodzi o przyrost masy), czy to prawda, czy na 1 cykl spokojnie wystarczy mi paczka creapure monohydrat + crepure cytrynian z OLIMPU na pol z kumplem??? pzdr dzieki pyton
Jeżeli ktoś wie niech napisze jakie białko jest w mass xxl trec?Bo nie wydaje mi sie zeby był tam sam koncetrat białek serwatki za tą cenę.Jeżeli się mylę proszę o wyprowadzenie z błędu.
mam taki problem.Od pół roku ćwicze w domu 2 razy w tygodniu drążek i 2 razy w tygodniu pompki.Trening taki zajmuje mi koło godziny,od jakiś 3 miesięcy zacząłem chodzic na siłownie.Ćwicze tam 3 razy na tydzień(barki,klatka+tric,plecy+bic),sam nei wiem czy nie przesadzam z tymi ćwiczeniami domowymi.Czy powinienem je zaprzestać?Dziękuję za wszelkie [...]
Decanolex 250 250 mg/ml Pharmlex - tylko opinie! nie chcę rozpisywania cykli / wiem wiem drugi raz ten sam temat ale tam-ty chyba się nie otwiera przynajmniej mi
Witam. Po dłuższym okresie powróciłem do regularnego treningu. Potrzebuję porady, bo szczerze mówiąc wyszedłem z obiegu jeśli chodzi o odżywki. Dlatego proszę Was o pomoc w skompletowaniu zestawu dla mnie. Jestem szczupły i wysoki, więc trening będzie typowo masowy, taki sam zestaw. Wcześniej stosowałem środki Olimpu i raczej byłem zadowolony. [...]
Witam! Zalozylem ten sam temat w dziale "trening"ale malo osob tam zaglada i jakos nie moge sie doczekac odpowiedzi na proste pytanie a mianowicie:Gdy robie tydzien regeneracji to wiem ze jest rowniez taka opcja by pocwiczyc przez jakis czas ACT.No wlasnie...ile cwiczyc?Jak dlugo?Tydzien?No i ile obwodow, bo przeciez nie 1.
Witam Mm pytania czy pomogli byście mi ułożyć jakiś plan dity co jeść w jakich porcjach i ile razy dziennie bo sam nie wiem za bardzo od czego zacząć byłbym bardzo wdzięczny jeśli ktoś ułożył by mi plan diety.Ćwiczę na atlasie,biegam i robię brzuszki Z góry dzięki
Jak wygląda na teraz sprawa z omką? Szykuje się do zakupu, ale pamiętam jak to rok temu pełno wałków było, sama Jelfa na swojej stronie podawała że towar nawet w aptekach jest trefny. A jak jest dziś, coś się poprawiło? Można kupować omke bez wiekszej obawy że trafi sie na sam olej? Jakie w ogóle miksy są warte uwagi, by sie nie naciąć na fejki?
Witam, Ankieta poniżej. Tematy odkopane. Połączenie dość kiedyś polecane. O bebechy sie nie boje bo bedzie o nie dbane. Cel lekka masa do konca roku. Pozniej lecimy z redukcja. Pytanie odnośnie cyklu : 1-6 Meta 30 mg 1-7 wino 30 mg Odblok sam clomid starczy ? Osłonki full pakiet. Omega, lecytyna, bcaa, hepatil, czosnek itp.
Siemka Mam takie pytanko zakupiłem 2 xpandy niedawno i dzisaj kumpel mnie namóił na nano vapor. tak zachwycał bo sam brał i wziałem i ja? jak to najlepiej połączyć? myślałem o czymś takim zeby w dn tr jeść rano xpanda przed trebingiem nano vapor i po xpanda a dni nie tr rano xpanda i miedzy posiłkami co wy na to?
Witam Jaki powinien być odstęp czasowy pomięcy bcaa a stakiem kreatynowym. I jak to bcaa zażywać, na opakowaniu jest napisane 5 tab. po treningu a na stronie pisze że 4-6 w dwóch dawkach, sam już nie wiem. (BCAA Multipower, Kreatyna :Animal Pump) Dzięki
jak to jest z badaniami testa wyniki daja w ten sam dzien czy jak ?? i czy normalnie w przychodni to robia czy szpital bo bede przejazdem i chcialem zrobic z ciekawosci z gory dzieki za info